睡眠の質が低下すると、体内のホルモン分泌などにも変化が起こり、病気の発症につながる場合があります。ここでは、睡眠不足によって起こる悪影響について解説します。ですが、睡眠前にアルコールを摂取すると、夜中に目が覚めたり、再び眠ろうとして�